温度変化にご注意！

ここ数日、日中は炎天下で過ごし、夜はエアコンの効いた部屋で過ごす生活をしていたせいか、

いつも以上に疲れが溜まっている気がします。

急激な温度変化はやはり身体に影響するようで、頭痛を伴うときもありました。

この暑さですから、エアコン無しではとても過ごせませんが、

自分の体調をよく観察して、極端に身体を冷やすことなく、あまり冷たいものを食べ過ぎることなく、

お風呂もシャワーだけでなく、湯船に浸かって身体を温めながら疲れをとりやすくするのが、

この夏を乗り切るのには必要なのかもしれないと感じました。

(;＞_＜;)☀️😵💦