エアコンもつけて

毎日暑い日が続き、夜もエアコン無しでは眠れない状態ですね。


エアコンをつけたまま寝ると身体が冷えてしまうので、タイマーで消してしまうという方もいらっしゃると思いますが、


寝苦しさで夜中に起きてしまって、睡眠不足になるよりは


エアコンはつけたままにして、質の高い睡眠をとるほうが良いと思います。


設定温度をやや高めにするか、少し厚手の掛けふとんを使って


眠りやすい環境をつくり、朝までぐっすり眠ることこそ、


夏バテを防ぎ、元気でいるコツかもしれません。

( >Д<;)


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