エアコンもつけて

毎日暑い日が続き、夜もエアコン無しでは眠れない状態ですね。

エアコンをつけたまま寝ると身体が冷えてしまうので、タイマーで消してしまうという方もいらっしゃると思いますが、

寝苦しさで夜中に起きてしまって、睡眠不足になるよりは

エアコンはつけたままにして、質の高い睡眠をとるほうが良いと思います。

設定温度をやや高めにするか、少し厚手の掛けふとんを使って

眠りやすい環境をつくり、朝までぐっすり眠ることこそ、

夏バテを防ぎ、元気でいるコツかもしれません。

( ＞Д＜；)