手洗い、うがいが基本です

このところインフルエンザにかかる知り合いや身近な人が増えてきました。

気温差や空気の乾燥で、体調を崩しやすくなっているようで

子どもさんから、お年寄りまで結構、インフルエンザで寝込んでしまったという方がいらっしゃいます。

感染予防にはやはり、『うがい』『手洗い』が基本だと思うので

外から帰ってきたときは必ず、まず洗面所に向かうようにしています。

あとはしっかり栄養をとり、十分な睡眠時間を確保して免疫を保つようにしたいと思います。

皆様もどうぞ体調管理にはお気をつけください。