疲れたら『お昼寝』もおすすめ

毎日暑い日が続いて、夏バテしている方も多いと思います。


そんなときは、ぜひ無理をせず、身体を労ってあげて下さい。


十分な栄養、そして睡眠。


暑くて寝不足な時は、『お昼寝』も悪くありません。


昼食後、午後3時頃までに15分から30分程度がおすすめです。


エアコンの温度に注意しながら、おやすみなさい…


(´ω` )zzZ

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