パワーナップ(お昼寝)はいかが？
毎日暑い日が続き、疲れが溜まっている方も多いと思います。
そのような方におすすめなのが、パワーナップ(お昼寝)です。
昼食後、午後３時くらいまでに15分から30分程度の仮眠をとることで、頭がスッキリして疲れがとれやすくなると言われています♪
眠る前に少しだけコーヒーなどを飲むと、よりスッキリ起きられると言われています。
暑い今の時期、お時間のある方はぜひ涼しいお部屋でお昼寝をしてみてはいかがでしょうか？
(-.-)Zzz・・・・
巣立ちの準備中🐥
朝の様子 夕方の様子 店頭のツバメが、とうとう飛べるようになりました♪ 今朝、巣を見てみると、すでにもぬけの殻でした。 とにもかくにも、無事に育ってくれて良かったです♪ そして店を閉めるころ、なにやら賑やかな鳴き声が聴こえてきて、 また巣を見てみると、ツバメがぎゅうぎゅう詰めに… どうやら、巣立ちのための準備をしているようです。 とにかく、みんな元気に一人立ちしてほしいですね("⌒∇⌒")