パワーナップ(お昼寝)はいかが?

毎日暑い日が続き、疲れが溜まっている方も多いと思います。


そのような方におすすめなのが、パワーナップ(お昼寝)です。


昼食後、午後3時くらいまでに15分から30分程度の仮眠をとることで、頭がスッキリして疲れがとれやすくなると言われています♪


眠る前に少しだけコーヒーなどを飲むと、よりスッキリ起きられると言われています。


暑い今の時期、お時間のある方はぜひ涼しいお部屋でお昼寝をしてみてはいかがでしょうか?


(-.-)Zzz・・・・

このブログの人気の投稿

羽毛リフォームの出来上がり(伊勢原市M様)

巣立ちの準備中🐥