毎日の朝の日課
私の毎朝の日課は
１杯の白湯を飲んで、
朝6時25分から、NHK Eテレの｢テレビ体操｣をすることです。
普段、なかなか運動が出来ないので、せめてこれぐらいは…と思ってやっています。
毎日約10分ほどですが、真剣にやると意外と良い運動になると実感しています。
あとは、時間を作ってウォーキングも出来ればと、現在計画中です♪
＼(^-^)／
巣立ちの準備中🐥
朝の様子 夕方の様子 店頭のツバメが、とうとう飛べるようになりました♪ 今朝、巣を見てみると、すでにもぬけの殻でした。 とにもかくにも、無事に育ってくれて良かったです♪ そして店を閉めるころ、なにやら賑やかな鳴き声が聴こえてきて、 また巣を見てみると、ツバメがぎゅうぎゅう詰めに… どうやら、巣立ちのための準備をしているようです。 とにかく、みんな元気に一人立ちしてほしいですね("⌒∇⌒")